酵素ダイエット!酵素が及ぼす身体の影響

酵素ダイエット、私もやっていました。
私はこれまで何度もダイエットに失敗し、その度にリバウンドを繰り返してしまい、どんどん痩せにくい体になっていたんです。最近では歳の影響もあって、代謝も悪くなり、運動するのも億劫になってきました。もうダイエットはやめてデブのままでいいかな…なんて思っていたのですが、友人に紹介されたのが、酵素ダイエットだったんです。
私のトライした酵素ダイエットは、夕食を酵素ドリンクに置き換えて、18時以降のカロリー摂取は禁止するというもの。朝と昼は、油分と糖質に気を付けて、タンパク質や野菜中心のメニューとしながらも、厳しい食事制限はなしにして、のんびりとやっていこうというルールを決めました。
3か月ほど続けた結果、マイナス5キロの減量に成功。この酵素ダイエットの期間中に体に起きたことを何点か紹介したいと思います。
始めて1~2週間は、正直何の変化もありませんでした。少し体重が減っても次の日には戻っているというのを繰り返していました。期待していた健康や美容効果もこのときは感じられませんでした。
変化が出たのは1か月ほど経ってから。なんとなく肌の調子が良くなり、便秘も起こらなくなっていました。もっと驚いたのが、代謝が良くなったこと。もともと全く汗をかかないタイプだったのですが、酵素ドリンクを飲み始めてからは、入浴中でもびっくりするくらい汗がでて、体がいつもポカポカしているような状態になってきたのです。代謝が良くなったおかげか、むくみにくくもなり、顔周りや、ふくらはぎもスッキリと見えるようになってきました。
これまでいろいろなダイエットに挑戦してきましたが、毎回体調を崩したり、精神的に辛かったりと、良いことなんてひとつもありませんでした。しかし、酵素ダイエットは体質から変えてくれるようなダイエットなので、代謝が悪く痩せにくい、という方にはぜひ試してほしいです。ダイエットが目的でなくても、健康目的で酵素ドリンクを飲んでも良さそうです。

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